Meny
Som utbildad mental tränare steg II och mindfulnessinstruktör steg II erbjuder jag företag och privatpersoner utbildningar och föreläsningar inom mental träning, stresshantering, mindfulness, målbildsträning och enskild coachning. Givetvis skräddarsyr jag efter era och arbetsplatsens behov och önskemål.
Många års erfarenhet av att arbeta med människor, främst inom skolans värld, har fått mig att inse vikten av bra redskap för att hantera vardagens stress och press.
Att träna mindfulness på arbetsplatsen innebär att effektiviteten och produktiviteten ökar, samtidigt som medarbetarna känner sig mindre stressade, får ökat fokus, utvecklar sig själva och fungerar bra såväl i arbetslivet som privat. Forskning visar hur hjärnan utvecklas och bland annat arbetsminnet ökar.
Läs mer här.
Träna medveten närvaro för att bättre hantera stress, oro och smärta samt öva upp ditt fokus på nuet.
En metod som består av avspänning, koncentration och visualiseringar för att jobba mot dina mål.
Hjälp och redskap vid stresshantering och vägledning för att genomföra förändringsarbete och hitta din inneboende motivation.
Skräddarsydda föreläsningar erbjuds inom flera områden som exempel: mindfulness, arbetsglädje, stesshantering mm.
